35 MinGGu ++...

sekarang ni dah masuk 35minggu

rase kejap jer masa berlalu

tapi bagus jugak

tak sabar nak balik kampung kat perak

heee

sabar yea baby

tunggu ayah anta ummi balik perak dulu

baru keluar tau

hehehe

harap2 Allah permudahkan perjalanan aku

aku planing nak balik berpantang kat perak

anak sulung kan

aku memang takder pengalaman lagi

sume persiapan sudah aku siapkan

barang2 baby ngn barang aku

sume dah masuk beg kecik

in case bersalin awal pon

beg aku dah prepare termasuk GL

sejak dah masuk 35minggu ni

aku dah perasan kaki aku dah mula bengkak

bengkak comel2 gitu

ingat kaki aku tak bengkak

bajet diri ni steady lah

tapi kalu dah nama cikgu

confirm berjalan banyak

tu belum kira naik turun tangga lagi

so..time pregnant ni aku memang wat exercise juga

hahahaha

Masalah bengkak kaki sewaktu hamil sebenarnya adalah antara masalah biasa yang dihadapi oleh mereka yang sedang mengandung.

Kaki biasanya akan lebih membengkak apabila kandungan telah memasuki trimester ketiga fasa kehamilan

Kaki bengkak ni sebenarnya disebabkan oleh lebihan air didalam badan sewaktu mengandung.

Tapi biasanya masalah ni akan hilang dengan sendirinya selepas bersalin.

aku pon sekarang ni kerap minum air kosong. 

. Wanita hamil digalakkan untuk mengiring kesebelah kiri sewaktu tidur untuk menggalakkan pengaliran darah yang lebih lancar..

so,,aku memang selesa tidor mengiring sebelah kiri

so..bagi aku info ni mmg berkesan untuk aku..

cuma sekarang ni

perut cepat jer tegang..

risau jugak...huuuu

Oh yer, seriously, sekarang ni boleh kata setiap hari aku boleh nampak kaki @ siku @ lutut si baby terbonjol. 

Ntah ape aktiviti dia kat dalam tue :)
Wonderful moment, Subhanallah!

sepanjang pregnant ni

orang cakap mesti ader stretch mark kat perut

tapi tak semua orang kot...

ia terjadi sebab

kesan regangan bila perut membesar

tapi alhamdulillah

aku tak mengalaminya

ni aku bli start awal pregnant dulu

takut wehhh

ader stretch mark

tapi pakai pon jarang2

nampak sangat aku ni rajin sapu losyen

hahahah

cap pureen..hega dalam RM30++

150ml jer...

aku beli kat guardian

rasenya banyak lagi brand yang jual

yang penting cari kandungan yang ader cocoa butter

colagen, ngn vitamin E

tak dapat aku bayangkan kalu jadi macam ni

ni aku google jer

adusss...tak cantik dipandang

so..sebelum jadi macam ni kenalah keluarkan duit sikit

beli losyen anti stretch mark

pesanan untuk aku gak

pakai jer losyen tu

membazir beli tapi wat pekasam

heeee

tapi kalu tak silap aku

bio oil pon berkesan

try cari kat farmasi

okey....

4 In 1 Kat SekOlaH

arini ader 4 in 1 kat sekolah aku

mksudnya 4 program dalam 1 hari

solat hajat bacaan yasin, perasmian rakan surau, jamuan raya dan mjlis penutup bulan kemerdekaan

jimat bajet weh

sekali jalan

aku pon suka sebab kalu nak penat pon

sehari ja

hahahah

awal2 lgi..ibubapa pelajar dah datang

solat hajat untuk budak exam

tapi aku suka sebab hujan pagi tadi

so..tak lah aku berpeluh2 sangat

yealah, sekarang ni pregnant aku cepat panas

berpeluh..sebab tu aku jadi tak suka dok luar

aku suka sejuk2..dlu ok jer

maybe pembawaan budak kot

pas abis solat hajat, bacaan yasin..n tiba lah jamuan raya

aku ni tengah lapar..macam2 ader..besalah kan

dah nama pon jamuan raya..hiiii

kebetulan junior aku ni datang awal, dia mengajar sesi petang..hajar nama dia..aku tgu k.ayu dia tak datang lgi..ni sume member baik aku

merangkap kaunselor sekolah

hajar call aku yg kebetulan mmg tgah tgu kat dewan

soo..time jamuan aderlah partner satu kepala

sama2 kuat makan

aku ngn dia tak makan kat dewan pon

kami amik makanan bawa kat blik knsling

pastu turun lagi

amik lagi makanan

tamak gila

siap tapau lagi makanan balik umah

orang tengah ramai

bukan nmpak pon kalu aku ngn hajar amik makanan banyak kali

hahahaha

pas jamuan ader majlis penutup kmerdekaan

aku ajk bahagian hadiah

tension aku

dahlah atas stage tu panas gila

dari pukul 11-1 aku dok kat situ

rase nak pitam

pinggang aku tok sah cakaplah

sakit gila

aku malas nak bergerak sebab aku tgah kekenyangan

perut lak sudah pasti sakit

Ader cikgu yg prihatin ngn aku suh turun

sbb ksian kat aku yg kepanasan

aku ja tak bergerak

padan muka aku

hahahaha

aku dok kat kerusi tepi hadiah ni

2 jam sampai kebas bontot

tak suka betul

sorilah

tak banyak gmbar aku amik

sebab tengah hot jer

berpeluh2..pakai plak kipas cap tangan kan

lagilah panas

bila lah aku dapat kelua dari sini

rasenya dok kat perak lagi aku hepi kot

d0k sini tekanan kerja wat aku tension ja

takpe...suatu hari nanti aku akan minta tukar jugak

tak sanggup aku dok sini lama2

hubby pon dah faham sangat ngn permintaan aku nan yg satu ini

hahahah

insyaallah..ader rezki aku akan kelua dari sini

bagi aku kat sini pengalaman bekerja kena kutip

supaya aku lebih kental jadi seorang pendidik

baru nama cabaran kerja

yerrr darrkkkk

tapi kat perak,,cabaran banyak pon

aku hepi n enjoy ngn kerja

nasiblah ader partner yg best

kuranglah skit tension aku kat sini

semoga Allah kuatkan hati aku dalam mencari rezeki yg halal

jauhkan lah aku dari sifat yang tidak ikhlas dalam bekerja..aminnnn

TaNda-TaNdA NaK BeRsaLiN

Apakah tanda-tanda hampir bersalin? Tanda-tanda bersalin berbeza bagi kebanyakan wanita.

Bayi turun ke bawah

Perut menjadi ringan sekitar dua minggu sebelum kelahiran kerana kepala bayi sudah pun 'turun' ke dalam kawasan rangka tulang pelvis. Anda mungkin terasa:

• sakit di bahagian kelangkang kerana bayi menekan.
• kerap membuang air kecil semasa ini kerana bayi menekan pundi kencing
• sakit perut, memulas
• kerap buang air besar
• kerap terkentut

Keluar lendir pekat atau keluar darah bercampur lendir

• Lendir pekat seperti gam lekang dari laluan pintu rahim apabila pintu rahim mula menipis.
• Lendir bercampur darah pula keluar apabila pintu rahim mula membuka. Boleh berlaku beberapa jam atau beberapa hari sebelum bersalin. Segera ke hospital.

Sakit belakang

• Bayi beralih dan menekan tulang belakang anda.
• Untuk mengurangkan sakit belakang anda, posisikan diri anda seperti merangkak (tapi jangan merangkak ke depan!), dan angkat atau tinggikan badan anda ke atas, tunggu kiraan 5 dan rehatkan badan anda. Ulangi lagi.
• Anda juga boleh mengurangkannya dengan banyakkan berjalan. Ia juga akan mempercepatkan kelahiran anda.
• Jika sukar untuk anda berjalan, minta suami anda urut belakang anda dengan kuat semasa anda berbaring mengiring.

Pecah air ketuban

• Air ini biasanya keluar dengan banyak dari vagina. Warnanya jernih, tanpa bau. Segera ke hospital.

Bila Perlu ke Hospital??

Segera ke Hospital untuk kepastian doktor bila:

• kontraksi 5 minit sekali selama 1 jam. (datang lebih cepat jika anda tinggal jauh. Anda pasti tak mahu bersalin dalam kereta. :-) )
• keluar air ketuban.
• pergerakan bayi menjadi kurang kerap.
• keluar darah dari vagina.
• apa saja masalah yang dialami.

Antaranya tanda-tanda nak melahirkan ialah:

1.Lightening (tak sure orang Melayu kita sebut apa)

• Ini mengenai proses di mana anak akan bergerak turun ke bahagian pelvis.
• Kita panggil proses ni sebagai 'lightening'.
• Biasanya ia berlaku beberapa minggu atau beberapa jam sebelum bersalin.
• Masa ni ibu-ibu akan lebih kerap rasa nak kencing sebab uterus kerap menekan pundi kencing.

2.Pengeluaran lendir atau mukus

• Ini berlaku apabila serviks mula nak terbuka.
• Mukus atau lendir yang dikeluarkan akan keluar melalui vagina.
• Warna lendir tu ada yang pink, ada yang tak berwarna dan ada yang seakan-akan darah.
• Waktu ni anda mungkin dijangka bersalin lebih kurang lagi 1 minggu atau 2 minggu.

3.Contractions ( Kontraksi)

• Sewaktu contractions, abdomen atau perut si ibu akan mengeras..
• Di antara selang masa contractions berlaku, uterus akan relax dan abdomen akan lembut..
• Tapi contraction ni berbeza dari satu wanita dengan wanita yang lain.
• Dan juga berbeza pada kelahiran yang berbeza..
• Melahirkan anak pertama tak akan sama dengan melahirkan anak kedua dan seterusnya..
• Biasanya contractions ni akan menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan pada belakang dan bawah abdomen di samping tekanan dalam pelvis..
• Contractions ni bergerak macam gelombang dari atas uterus kemudian ke bawah uterus
• Alah..lebih kurang rasa macam senggugut la..tapi rasa sakit lebih sikit laaaa..

BaBy KeCik...

hari sabtu yang lepas..aku ngn asben pegi wat scan baby kat klinik swasta..sajer nak tgok perkembangan baby..

tapi aku sedih..sb doktor cakap baby kecik

tak sampai 2kg pun lgi ank ummi ni

so..aku balik umah berazam sebaik mungkin..

makn banyak n makn balik suplemen yang aku berenti tu

aku stop sebab kawan aku suh selang seli makan

tapi yealah..baka mak tecik kan..baby pon kecik

aku agak emosi bila memikirkankannya

so..hubby lah yg byk bagi support..

dia ckp dlu dia lahir tak sampai 1kg..

tapi sekarang membesar dgn sihat n tinggi

ermmm...tapi doktor cakap ader masa sebulan lagi ni

aku kena makan banyak skit

itulah yg aku wat

penuhkan peti ais ngn buah n biskut

yg berat2 aku makan kat sekolah n balik sekolah hubby tapaukan

harap2 baby aku sihat walaupon kecik

nak tgok jantina

tapi doktor cakap tak nampak sebab bby aku aktif sangat

dok bergerak

so..balik umah terus cari nama baby boy

yealah..dok scan bby gurl

kang kua baby boy

sian dia

nama pon umi ngn ayah tak cari lagi

dalam meniti saat nak bersalin ni

aku google maklumat ni

untuk aku ngn bakal2 ibu yea

semoga Allah permudahkan segalanya..

amin...

(petikan diambil dr http://www.hamidarshat.com/)

Antara amalan doa yang boleh dipraktikkan sepanjang menunggu hari kelahiran antaranya ialah:

• Surah Maryam
• Surah Yassin
• Surah Yusof
• Surah Luqman
• Surah Al-Hasyr: Ayat 3
• Surah Al-Insyiqaq: Ayat 4
• Surah Al-Ahqaf: Ayat 35
• Surah An-Nazi'at: Ayat 46 (tiup pd air > sapu pd perut > minum)
• Surah Az-Zariyat

Dan ini antara doa yang patut dibaca oleh bakal ibu utk memudahkan proses bersalin. kalu bole dikerapkan bacaannya. kita hanya mampu bertawakal dan memohon pada Allah. moga2 Allah memperkenankan doa kita.

"Kemudian jalannya dimudahkan" (Surah Abasa: ayat 20)

"Dan aku sentiasa menyerahkan urusanku bulat2 kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Melihat akan keadaan hamba2nya". (Surah Ghafir: ayat 44)

“Tidak ada Tuhan selain Engkau, Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku termasuk orang orang yang zalim". (Surah Al-Anbiya': ayat 87)

Bagi si suami yang bakal menjadi bapa, adalah baik bagi suami mendoakan si isteri bagi membantu memudahkan proses bersalin. Antaranya ialah:

• Ayatul Kursi
• Surah Al-A'raf: Ayat 54
• Surah Al-Anbiya': Ayat 87

Ayat ini juga elok dibaca oleh bakal ibu sebagai persediaan utk melahirkan bayi dan moga dapat membantu bagi memudahkan bersalin.

Wallahu akhrajakum mimbutuni ummahatikum la ta'lamu nasyaiaa.

"Dan Allah mengeluarkan kamu dari perut ibu kamu dengan keadaan tidak mengetahui sesuatu apapun".

NaiK GaJi Ke BaJeT 2012 Ni???

rase petang ni badan lesu ja

pagi tadi ada LDP kat sekolah

aku ni kalu bab duduk lama2 dgr ceramah aku jadi stress

sakit ngn kebas bontot ngn panas lagi

memang dugaan

baby lak bersuka ria menendang di dalam perut aku

rase terhibur lah jugak dalam kepanasan tu

macam2 fesyen duduk aku wat

sebab memang kebas ceramah dari pagi sampai 1.30petang

aderlah rehat

tapi aku nak jalan2 bagi darah beredar ngn tenang

hahaha

sekarang ni tengah tgu asben beli kuih feveret aku

kuih popia

tak tahulah ader ke takder

sebelum bersalin ni baik aku minta ja nak makan aper kan

nanti dah bersalin kena pantang

ermmmm

balik pada tajuk entry nya

heee

panjang plak aku merepekkk

dengar2 orang kate bajet 2012 ni kakitangan kerajaan naik gaji

aku pon tak tahu lah btul atau tak

ishhhhh

mata duitan ke??

aku rase tak kottt...

kalu dapt rezeki kan..kalu tak dapat..ramai lagi kat luar sana yg lebih susah

bersyukur ngn ape yg aderr

bak kate asben aku.....huuuuuuuuu

ni aku copy paste ayat kawan dalam fesbuk:

pape pon baik dengar pembentangan bajet 2012 ni pada 7 Oktober 2011 ni..ari jumaat kot..yang itu lagi sahih menyahih..keh keh keh

"KAKITANGAN sektor awam dijangka akan menikmati kenaikan gaji tahun ini, dan kemungkinan perkara itu antara berita baik yang akan diumumkan Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Razak dalam Bajet 2012 di Dewan Rakyat, 7 Oktober ini. Bagaimanapun, sumber menyatakan masih tidak diketahui berapa peratus kenaikan gaji yang bakal diperoleh oleh kakitangan kerajaan kerana pada 2007 mereka menikmati kenaikan gaji antara 7.5 hingga 35 peratus."

kalu rase nak gaji naik

tingkatkan kualiti kerja dulu

yea darrrkkkkk...

heeeeeeeeeeeee

KeLeBiHaN ProduK ShaKLee..

alhamdulillah..dapat gak aku beli set produk shaklee ni untuk pas bersalin

dalam konfius lambakan produk kat pasaran

aku pilih yang ni

aku memang nak makan jamu

tapi ramai cakap jamu panas

nanti anak kena kuning

pas jumaat tadi

aku ngn asben pergi kat stokis shaklee kat taman molek

aku pon tak pernah sampai sini

jenuh gak mencari

sampai tersesat

heeeee

tapi ape pon..dah alang-alang sampai

baik kami teruskan pencarian kedai shaklee ni

alhamdulillah..jmpa jugak

tapi yang aku tak tahan

nak masuk pon siap ader guard bersenjata lagi

adussss

prosedur ketat jer

asben cari parking and aku masuk kedai beli sendiri

parking lak penuh

sibuk betul orang taman molek ni

hahahaha

ni lah 4 produk yang aku beli

tahan lah untuk 4 bulan

mak sedara aku cakaplah

dia yang sujest pada aku

tapi sebenarnya

ramai dah yang makan benda alah ni

selain untuk baby..untuk mak baby pon bgus

jom kita layannnnn kelebihan produk ni....

a) Vita-Lea Iron Formula/multivitaminDilengkapi dengan kesemua vitamin beserta zat besi. Kebiasaannya, sekitar usia anak mencecah 6 bulan, kita di syorkan untuk memperbanyakkan sumber zat besi ke dalam makanan anak...contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu menyusu multivitamin atau nama lain vitalea telah di lengkapi dengan iron bagi membantu pembesaran anak dengan lebih baik lg...Ada sesetengah doktor menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disarankan diambil dengan minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan zat besi oleh badan.

b) B Complex
Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang), Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu2 berfikiran positif sentiasa(mood baik..)...so, bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik penghasilan susu akan lebih lancar. Pengambilan pil perancang memerlukan pengambilan b complex yang konsisten kerana pengambilan pil perancang memusnahkan zat vitamin B yang sedia ada di dalam badan si ibu.
Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang cantik berseri dan tidak kusam.

c) Vitamin C
Sangat penting untuk menjaga salur darah, sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan antibodi ibu dan pengambilan Vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibodi di dalam susuibu untuk anak yang sedang menyusu. So, sekiranya anda atau baby demam, cuma tingkatkan pengambilan vit c ke 2 biji sehari ...dan bagi ibu2 yg menghadapi puting melecet/luka/berdarah,insya allah akan mudah sembuh...satu lg kesannya kulit ibu dan bayi makin bersih, cerah & cantik. Vitamin C membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik.

.

d) Alfalfa

Merupakan supplement penting utk boost penghasilan susu kerana mempunyai 1001 khasiat. Turut membantu dalam memekatkan susu dan menjadikan susu ibu lebih lemak berkrim.Namun pengambilan dan keberkesanan pada setiap ibu adalah berbeza. Ada yang hanya mengambil 2 biji sehari telah mempercepatkan proses penghasilan susu sehingga mengalami bengkak susu namun tidak kurang juga yang memerlukan 4 atau 6 biji sehari bagi membantu badan stimulate untuk menghasilkan susu dengan lebih cepat. Ianya bergantung kepada keperluan badan si ibu.Turut membantu perkumuhan (lebih lawas)dan membuang angin dalam badan...secara automatik kesan baik pd bayi..susah nak kena kembung.
Bagi yang tidak menyusukan bayi, Alfalfa yang dikenali sebagai raja tumbuh2an ini mempunyai banyak khasiat kesihatan. Ianya dikatakan banyak membantu meningkatkan kelancaran proses perkumuhan dan bagus untuk buah pinggang. Ianya juga adalah dalam kategori fiber dan mengenyangkan. Pengambilan Alfalfa memerlukan pengambilan air yang seimbang dengan pengambilan kuantiti alfalfa. The more we take the more we have to drink. Walaupun alfalfa dikenali sebagai tumbuhan yang kaya dengan micro nutrient namun ia tidak mempunyai sukatan khas yang memenuhi keperluan badan kita

so bagi aku...produk ni tak lah mahal sangat..sb kalu dihitung pon harga ahli rm231 bahagi ngn 4 bulan...dalam sebulan kos hanya RM50++....

nampak mahal sb bayar gedebuk..

so..bagi sesiapa pon boleh memilikinya sb harga dia berpatutan

bagi ibu2 yang mmg nak menyusukan anak sampai 2 tahun

bolehlah mencuba

tapi azam kena kuatlah

aku harap aku tergolong dalam ibu2 yg berjaya menyusukan anak sampai 2 tahun

walaupon aku ibu yang bekerjaya

ok..sharing is caring

sayangilah baby anda..beri khasiat susu ibu yang sebaiknya..

aminnn

SHakLee..

pagi2 lagi mak sedara aku mesej

dia dah lma gtau aku pasal set bersalin n set menyusu badan ni

dia dah lama makan produk shaklee ni

dia cakap susu badan memang banyak makan set ni

sooo..aku pon google lah maklumat ni

rase2 macam nak beli ja

so aku jumpa stokis kat taman molek

petang ni bolehlah terus ke stokis

hega ahli total dalam RM231.00

tahan 4 bulan kan..jimat lah jugak..heee

~ Alfalfa, Vitalea ,vitamin C, B Complex 

4 botol fullpack ni cuma rm231 untuk kegunaan 4 hingga 6 bulan; Vitalea(120biji), Vita C(160biji), Vit B Complex (120biji), Alfalfa(330 biji). Jika Trial Pack cuma RM80 utk 30hari

• AMAT2 sesuai sekali untuk ibu2 menyusu kerana dalam set ini terdapat alfalfa yang bertindak sebagai penggalak susu
• Namun, sesuai untuk semua golongan yang mementingkan kesihatan - lelaki, wanita, pelajar,menyusukan anak,warga emas (*Alfalfa tidak sesuai bagi mereka yang menghidap SLE dan dan tidak digalakkan untuk mereka yang mengandung)
• sangat tepat bagi mereka yang sibuk dan gaya pemakanan seharian yang tidak sihat dan tak seimbang
• sesuai bagi mereka yang selalu stress, keletihan, mudah mengantuk
•  Aturan makan: Sebiji sehari untuk setiap jenis, kecuali Alfalfa 2 biji sehari.

TinGgAL KeNaNgAN...

21 sept 2011...

jamuan hari raya merangkap majlis perpisahan kak suzana

ketua kaunselor kat sekolah aku

baru beberapa bulan aku masuk sesi pagi bersama beliau

terasa satu kehilangan

sebab dah semakin rapat

sob sob sob

sedihnya..

tapi tu lah hakikat n knyataan hidup..setiap pertemuan..

pasti ada perpisahan..

kita hanya merancang..

tapi percaturan Allah adalah yang terbaik..

bergambar kenangan

dari kiri k.ayu, k.suzana..junior baru hajar n aku

yg pakai bju kuning tu baru jer masuk sekolah ni

gila bergambo adik aku sorang ni

hahaha

menu yang ader..

aku makan sume

tapi amik serba sedikit

sebab aku rase perut dah mengeras

soo

aku tapau ja bawa balik makan kat umah

gila tamak kan

yealah..aku suka lemang ngn ketupat

nak makan banyak2 tak boleh

so..aku bawalah balik umah

kebanyakan jamuan ni dibantu pelajar2

budak2 PRS kat sini sangat rajin

lega

bab mengemas ngn lain2

sume pelajar  wat

cikgu2 pantau jer

aku tengah sarat ni memang dok kat sofa ja

hahaha

plastik merah tu ais

sibuk ja dia pon nak bergambar

ni cikgu cikgi sedang menjamu selera

ni student yang rapat ngn aku gak

hari2 msti datang blik kaunseling

sangat boleh diharap

at least tengah aku boring

ader gak kawan menyembang

k..setakat tu ja

harap pasni k.suzana dapat melakukan yg terbaik di sekolah baru beliau

tinggal lah aku bersama kawan2 dengan kaunselor baru

yang sebaya dengan ayah aku

pasni tak leh degil2 dah

ader ayah yang memantau

huuuuuu